الحاسبات الطبية

تعتمد التمارين المرتبطة بنشاط القلب على التكرار والشدة والمدة لتكون أكثر فاعلية. أنت تعرف عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة والوقت الذي تستغرقه، لكن هل تعرف معدل ضربات قلبك للحكم على شدة التمرين؟ يعد قياس معدل ضربات القلب المطلوب أمرًا سهلاً باستخدام حاسبة معدل ضربات القلب التالية. يمكن تحديد حساب معدل ضربات القلب المطلوب لأي عمر، مما يتيح لك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الموجود في الساعات الذكية والحصول على أقصى استفادة من التمرينات التي تقوم بها.

تشير الإحصاءات إلى أن 50٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين دال. ستساعدك هذه الآلة الحاسبة في حساب كمية فيتامين د التي تحتاجها يومياً بناءً على العمر والجنس، ومعرفة الأغذية الغنية بفيتامين د التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي.

هل أنت من عشاق القهوة؟ ☕ الكافيين له العديد من الفوائد للجسم بشكل عام، وفي المقابل له العديد من المضار في حال تناول جرعات عالية منه! تكتشف حاسبة الكافيين هذه كمية الكافيين التي تناولتها خلال اليوم. بفضل هذه الحاسبة، ستكون قادرًا على تقييم ما إذا كان عليك التوقف عن شرب القهوة أو إذا كان بإمكانك شرب كوب إضافي لاستعادة طاقتك. وفي نهاية هذه الحاسبة، سنخبرك عن كمية كمية الكافيين التي يجب أن تتناولها يوميًا حسب عمرك.

تقسيم الغذاء الصحي طيلة النهار يتطلب بعضاً من الجهد، أليس كذلك؟ إذا سبق لك أن قمت بحساب السعرات الحرارية في وجباتك، فأنت تعلم مدى صعوبة توزيع هذه السعرات على وجباتك اليومية. لحسن الحظ، لدينا حاسبة السعرات الحرارية للوجبات لتساعدك! بفضل هذه الحاسبة البسيطة، ستعرف بالضبط عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في كل وجبة إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك الحالي.

إذا كانت الأضرار الصحية والنفسية للتدخين ليست كافية لإقناعك بالإقلاع عن التدخين، هل فكرت يوماً كم يكلفك تدخين السجائر مادياً؟ قد تساعدك حاسبة تكلفة التدخين هذه في حجم الأموال التي ستوفرها عند الإقلاع عن التدخين، وكيف يمكنك استخدام هذه الأموال لتحسين نوعية حياتك وصحتك!

ضغط الدم هو أحد العلامات الحيوية التي تقيس القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم في جسمك، ومن المهم أن يكون ضغط الدم ليس مرتفعًا جدًا وليس منخفضًا جدًا. سوف تساعدك هذه الحاسبة في معرفة المعدل الطبيعي لضغط الدم العلوي والمنخفض حسب عمرك.

حاسبة معدل حرق السعرات الحرارية تساعدك في حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها بناءً على نوع النشاط ومدته. وتقوم هذه الحاسبة أيضاً إخبارك بمقدار الوزن المتوقع خسارته بالنسبة للسعرات الحرارية التي تم حرقها خلال ممارسة هذا النشاط، مثل المشي على سبيل المثال.

يستمر الحمل بمعدل 280 يومًا (40 أسبوعًا) من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك (LMP). ويعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول من الحمل، على الرغم من أنك ربما لم تحملي إلا بعد مرور حوالي أسبوعين (يتأخر نمو الجنين أسبوعين عن مواعيد الحمل). إن حساب موعد ولادتك ليس علماً دقيقاً. عدد قليل جدًا من النساء يلدن في الواقع في موعد ولادتهن. وعلى الرغم من ضرورة أن يكون لديك فكرة عن موعد ولادة طفلك، فتوقعي ظهور العديد من العوامل التي تؤثر على موعد الولادة المتوقع. لحساب موعد الولادة التقريبي، تحتاجين إلى معرفة اليوم الأول من آخر دورة لك لاستخدام هذه الحاسبة. إذا كنت لا تعرفين ذلك أو كنت غير متأكدة، تحدثي إلى طبيبك.

يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص لاستهلاكها كل يوم. يمكن أن توفر هذه الحاسبة أيضًا بعض الإرشادات البسيطة لاكتساب الوزن أو إنقاصه.

هل تشرب الماء عند الشعور بالعطش فقط؟ هذه عادة خاطئة حتماً؛ لأن الشعور بالعطش هو تحذير بأن جسمك يعاني من الجفاف وأنك يجب شرب الماء بسرعة. تساعدك هذه الحاسبة على تحديد كمية الماء التي يجب عليك شربها يومياً (حسب وزنك وعمرك) لتجنب الإصابة بالجفاف.

الإباضة هي اللحظة التي تخرج فيها البويضة الناضجة من المبيض وتصبح جاهزة للإخصاب. يحدث هذا عادة قبل 14 يومًا من بدء دورتك الشهرية التالية ولكنه قد يختلف من سيدة إلى أخرى. يمكن أن يزيد فهم فترة الخصوبة لديك من فرصتك في الحمل. من خلال حاسبة أيام الإباضة، يمكنك مضاعفة احتمالات الحمل بتحديد فترة الإباضة والأيام ذات الاحتمالية الأعلى لحدوث الحمل. اكتشفي موعد الإباضة لتحديد أكثر الأيام خصوبة وزيادة فرصتك في الحمل.

تعرف على أنسب الأوقات للاستيقاظ من النوم بناءً على دورات النوم الصحي لتنهض من فراشك وأنت تشعر بكامل الطاقة والحيوية.

من خلال الاستخدام المنتظم لحاسبة النوم وتحديد موعد ثابت، يمكن أن تتخلص من مشاكل النوم المضطرب. تعرف على أنسب الأوقات للنوم بناءً على دورات النوم الصحي لتستيقظ وأنت تشعر بكامل الطاقة والحيوية.

إذا تم تشخيصك بمرض السكري، فهذه الحاسبة يجب أن تكون على بالك يوميًا وذلك لتتعلم كيف تدير نسبة السكر في الدم وتعالجها بنفسك وذلك أفضل لصحتك على المدى القصير وعلى المدى الطويل. فنجاح علاج مرض السكري يعتمد على مدى تحكمك في نسبة السكر في الدم.

هل ترغب بمعرفة ما إذا كان وزنك مناسب ومثالي بالنسبة لطولك؟ يمكننا تحديد الوزن المثالي بناءً على مؤشر كتلة الجسم. يحسب مؤشر كتلة الجسم بعملية حسابية بسيطة المعطيات وهي الطول والوزن الحالي.

إجراء الفحوصات الدورية يطمئنك ويبقيك دائمًا على إطلاع ودراية بمؤشرات حالتك الصحية.