دليل نقص فيتامين د ۲۰۲۲: الأسباب، الأعراض، والعلاج
ما هو فيتامين د وما الذي يسبب نقصانه؟ وما هي طرق تعويض فيتامين د؟ دليلك الشامل حول نقص فيتامين د من طيب!
احجز موعدك من خلال الوتساب
ما هو فيتامين د وما الذي يسبب نقصانه؟ وما هي طرق تعويض فيتامين د؟ دليلك الشامل حول نقص فيتامين د من طيب!
يحتاج جسم الإنسان بشكل عام إلى عددٍ من مكملات الفيتامينات والمعادن التي يتم الحصول عليها بشكل رئيسي من الأطعمة والمأكولات والمكملات الغذائية، وبالحديث عنها، يعتمد الجسم على هذه الفيتامينات لإكمال العديد من الوظائف، وعلى رأسها فيتامين د.
يعمل هذا الفيتامين في المقام الأول على موازنة المعادن في مختلف الأنظمة الحيوية في جسم الإنسان، ومن أهمها الكالسيوم والفوسفور، ويعد بذلك من أهم الفيتامينات الأساسية. مع ذلك، نواجه في بعض الأحيان حالاتٍ شائعة من نقص فيتامين د، مما يؤدي إلى عدة مشاكل يجب حلّها في أسرع وقت!
في هذا المقال، نقدم لكم كل ما تحتاجون معرفته عن نقص فيتامين د بما فيها الأسباب والأعراض وكيف يمكنك علاج هذا النقص والكثير من الأمور الأخرى.
لنفهم أكثر عن نقص فيتامين د، علينا أولاً إدراك وظائفه العديدة، إذ يعمل فيتامين د على تعزيز عملية امتصاص المعادن في الأمعاء ومنع خسارتها في الكلى، كما يقوم بالتحكم بدخول وخروج هذه المعادن من وإلى العظام.
فضلاً عن ذلك، يلعب فيتامين د دوراً كبيراً في تنظيم نمو الخلايا وتثبيط تكاثر الخلايا السرطانية، إلى جانب زيادة نشاط الجهاز المناعي في الإنسان.
أما عن نقص فيتامين د، فيشير إلى افتقار الجسم لما يكفيه من فيتامين د، فعلى الرغم من أن بشرة الإنسان تقوم بإفراز هذا الفيتامين بعد التعرض لأشعة الشمس، قد يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة منه ليقوم بوظائفه بشكلٍ سليم، حيث يؤثر نقصان فيتامين د على عدة أمور في الجسم، بما فيها قوة العظام وامتصاص المعادن.
يجدر بالذكر أن الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية توصي باستهلاك قرابة 400 و600 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، ويمكن الحصول على هذه الكمية من خلال التعرض لأشعة الشمس.
كما ذكرنا سابقاً، يعد فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان للبقاء بصحة جيدة، وله العديد من الوظائف التي أشارت لها مستشفيات مدينة الملك فهد الطبية، ومنها:
في هذه الجزئية، نقدم لك عدداً من المعلومات المهمة عن فيتامين د:
عند حدوث نقص في فيتامين د، يعطي الجسم عدة أعراض وإشارات تساعدك على فهم ما يجري معك، وفي حال كان لديك معظم علامات نقص فيتامين د أو أغلبها، ننصحك بزيارة الطبيب من أجل إجراء الفحوصات اللازمة.
وفيما يلي أبرز أعراض نقص فيتامين د:
إضافةً إلى ذلك، تؤثر أعراض نقص فيتامين د النفسية على المريض بشكل أكبر من الأعراض الجسدية، ومنها ما يلي:
تتنوع أسباب نقص فيتامين د وتختلف بين شخص وآخر، وهناك عدة عوامل مشتركة تعد من بين أبرز أسباب نقص فيتامين د، ونذكر منها ما يلي:
بالحديث عن هذه الأسباب، هناك عدة أشخاص هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، وهم:
ويجدر بالذكر أن نقص فيتامين د يسبب مخاطر كثيرة، أبرزها أمراض هشاشة العظام وضعف العضلات والتي ينتج عنها بعض التشوهات الحادة في الهيكل العظمي وعظام الأطراف، لا سيما لدى الأطفال.
عند الشعور بأي علامات واضرار نقص فيتامين د، يجب زيارة الطبيب المختص من أجل إجراء التشخيص والفحص. ويتم تشخيص الإصابة بنقص فيتامين د من خلال فحص دم يحدد مستويات فيتامين د في الدم، وبناءً على نتيجة الفحص، يختار الطبيب علاج نقص فيتامين د المناسب.
في حال تم تشخيصك أو أحد من أفراد عائلتك بنقص فيتامين د، فلا داعٍ للقلق، هناك عدة علاجات بسيطة يمكن فعلها من أجل تعويض نقص فيتامين د، وتشمل ما يلي:
تختلف أدوية فيتامين د بين أدوية البالغين والأطفال، وتختلف من شخص لآخر حسب الحاجة التي تنقصه، وفي هذه الجزئية نذكر أنواع الأدوية لك من البالغين والأطفال.
فيما يلي بعض أدوية البالغين والأطفال التي تستخدم لعلاج نقص فيتامين د:
إن كانت لديك أي من بدايات الأعراض السابقة وتشعر بالقلق حيالها، يمكنك الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس يومياً وتناول الأغذية التي تحتوي على كميات جيدة من فيتامين د.
إلى جانب هذا، يوجد نوعين من مكملات فيتامين د يمكنك تناولها، وهما:
هذا وتسعى وزارة الصحة السعودية إلى التقليل من عدد المصابين بمرض هشاشة العظام في المملكة عبر خطة وطنية شاملة للتوعية بهذا المرض وأهمية فيتامين د في الوقاية منه.
هناك عدة مؤشرات وحالات يجب فيها الفحص بشكل فوري عن انخفاض مستويات فيتامين د، ومنها:
بالحديث عن موعد إجراء الفحص، هناك عدة فئات معرضة للخطر والإصابة بنقص فيتامين د أكثر من غيرها، وهي الفئات المصابة بأمراض متنوعة، وتشمل الأمراض ذات الصلة بهذا الفحص ما يلي:
إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين د، يمكنك حجز موعد تحليل مخبري من خلال تطبيق طيب عبر تطبيق طيب في غضون دقائق معدودة.
سيتم تعيين فني متخصص لزيارتك منزلياً وأخذ عينة من الدم، ثم إرسالها إلى المختبر لتحليلها وإرسال نتائج التحليل في أسرع وقت ممكن على هاتفك.
وبناءً على نتائج تحليل نقص فيتامين د، يمكنك أيضاً حجز موعد لدى أفضل الأطباء في السعودية عبر تطبيق طيب، وستحصل على العلاج المناسب لحالتك دون الحاجة لقضاء ساعات طويلة في المستشفى!
احجز موعدك في طيب.. تطبيقك الأول للرعاية الصحية من منزلك، في أي وقت ومن أي مكان.
حمل التطبيق مجاناً!
يمكنك إلغاء الطلب مهما كان السبب واسترداد ثمن الخدمة
(حسب القواعد والشروط العامة لشركة طيب)
