نقص الحديد: أسبابه، أعراضه، وعلاقته بفقر الدم
يعد نقص الحديد من الأمراض الشائعة جداً سواء لدى الكبار والأطفال. تعرف على أعراض نقص الحديد وأسبابه وطرق علاجه في هذا المقال.
احجز موعدك من خلال الوتساب
يعد نقص الحديد من الأمراض الشائعة جداً سواء لدى الكبار والأطفال. تعرف على أعراض نقص الحديد وأسبابه وطرق علاجه في هذا المقال.
يعد الحديد من أهم العناصر الداعمة لجهاز المناعة، إذ يدخل في تكوين بروتين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم، وهو أيضاً مهم جداً للمرأة الحامل وفي مرحلة الطفولة والنمو كذلك.
ويعتبر نقص الحديد من المشكلات الطبية الشائعة بكثرة بين الكبار والأطفال حول العالم، كما يتسبب نقص الحديد في اضطراب جهاز المناعة وتصبح عرضة أكثر للفيروسات والالتهابات، ونقص عنصر الحديد الحاد يؤدي إلى فقر الدم (الأنيميا).
وفي هذا المقال من طيب سنتعرف أكثر عن أسباب وأعراض نقص الحديد، وما هي الأطعمة الغنية بالحديد، وأسباب نقص الحديد عند الأطفال وطرق العلاج.
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، ومن أهمها:
كما يمكن الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد بسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين.
من الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص الحديد:
أما عن بعض الأعراض العامة والأقل شيوعاً لنقص الحديد:
أما عن أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:
في حال ظهور أحد هذه الأعراض، يجب عليك مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، أو اطلب فحص الحديد من المنزل ليقوم فريق طيب الطبي لإجراء اللازم وسحب العينات مباشرة من منزلك.
في الجدول التالي ملخص مقدار كمية الحديد التي يحتاجها الجسم حسب كل فئة
وضع في عين اعتبارك الملاحظات التالية:
إذا كنت تعاني من نقص الحديد يجب الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والحليب ومنتجات الألبان وأي طعام يحتوي على حمض الفيتيك. تلك الأطعمة تَحول دون امتصاص الحديد في الدم، لذا يجب الحذر واستشارة الطبيب إن لزم الأمر.
يمكن زيادة نسبة امتصاص عنصر الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين "سي"، حيث يتواجد هذا الفيتامين في الحمضيات كالليمون والبرتقال وأيضاً في البروكلي وغيرها الكثير من الخضار والفاكهة.
إن عنصر الحديد في النظام الغذائي للأطفال مهم جداً، فهو يساعد في نمو وبناء أجسامهم وتكوين العضلات، ويعتبر نقص الحديد عند الاطفال خطير ويسبب فقر الدم (الأنيميا).
وقد تتساءل الأمهات عن كيفية تعويض نقص الحديد من خلال الغذاء اليومي للأطفال، يُنصح لتعويض هذا النقص التركيز على الأغذية التالية:
من خلال إجراء تحليل الدم يتم تشخيص فيما إذا كان الطفل يعاني من نقص الحديد والأنيميا. للتحقق من أنيميا نقص الحديد يتم إجراء التحليل ابتداءً من سن ٩ أشهر حتى ١٢ شهر.
ويمكن وقاية الطفل من نقص الحديد من خلال تقديم وجبات طعام غنية بالحديد، أو تناول مكملات الحديد بعد مراجعة الطبيب واستشارته.
يعتبر الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضين لمشاكل سوء امتصاص الحديد في أجسامهم، وذلك بسبب اتساع الأنسجة الدهنية في منطقة البطن.
يمكن علاج نقص الحديد للمصابين بالسمنة المفرطة من خلال محاولة إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي متوازن ومفيد.
وبعد طرح أهم ما يخص نقص الحديد في الدم، وعن أهمية عنصر الحديد وإدخاله ضمن النظام الغذائي المتبع، ننصحك في فريق "طيّب" في حال ظهور أحد الأعراض السابقة أن لا تتهاون بصحتك، وأن تُتابع حالتك الصحية والتوجه للطبيب لإجراء اللازم إن لزم الأمر.
يقدم لك طيب العديد من الخدمات الطبية المنزلية من تحاليل الدم المختلفة والفحوصات التي تتم من قبل ممرضين وممارسين صحيين مختصين لتقديم خدماتك الطبية بكل دقة واحترافية.
احجز موعدك في طيب.. تطبيقك الأول للرعاية الصحية من منزلك، في أي وقت ومن أي مكان.
حمل التطبيق مجاناً!
يمكنك إلغاء الطلب مهما كان السبب واسترداد ثمن الخدمة
(حسب القواعد والشروط العامة لشركة طيب)
